瞬発力を鍛えるにはいいかな？と２ヶ月ぶりの草野球はナイター。

９月と行ってもまだまだ蒸し暑い。

１番サードで出場で、結果はさんざん

守備・・・送球がボロボロ。
練習してないのもあるけど、やっぱり視力も関係あるかも知れないなぁ。
何だか打球もはっきり見えなくなってきて、ちょっと怖かったりする。

打つ方も、球は決して速くないんだけど見逃し三振２つとかだしorz

大丈夫なのは足だけだったけど、走り過ぎて体が偉い事になってる。
20km走るのは筋肉痛にならないけど、

草野球にはサロンパス必須！

今週末もナイターあるけど、どうしよう？
LSD もしなきゃいけないし。

先週の土曜日に柏まで行って野球してきました！


何でかって言うと、柏の葉公園野球場でやれると言う事で(^o^)/

ええ土！！（某漫才コンビ）

12,000人収容の野球場(^^;)
こんなグランドでやるの生まれて初めてです。

電光掲示板にカウントや点数が表示されたり。
（選手名までは載らなかったのですが）

結果

６番ショート
２打数０安打
・空振
・セカンドゴロ

守備の方は、グラウンドが良質なので無茶苦茶守りやすい！
悔しかったのが、ダイビングで合わせた球でアウトにできなかった事。
タイミングばっちりだったのに、グローブの土手に当ててしまってポロリ・・・。

それでも守備練の成果はかなりあるなぁと感じました。
精神的なものがかなり大きいです。
セカンドベース左の打球も追いつけたので、瞬発力はだいぶ自信がついてきた。

でもでも、打撃がさっぱり・・・。
１番手のピッチャーは120kmは出すって話で、そりゃ素人には厳しいけど手も足もでないなんてorz
バッティングセンターだとちょうど良いけど、生の投手だと球を絞らないと無理っす。
２打席目は２球とも甘い球打ち損じて、結局カーブで泳いでしまった。

そうそう、うちの助っ人（？）でMax130km（軟式で・・・）のピッチャーが最後の一人に投げました。
鬼のようなカーブと伸びまくるストーレト！でコントロール抜群

全然全力じゃなさそうだったけど、凄過ぎて笑った。

最近、寒いけど体動かすと気持ちいい季節だったりする。
学田野球場で今年守備初め。


今日は比較的ショートが混んでなかったので、ずっとショートやってました。
いやぁ、足はかなり動くようになってきたけど、

捕球が下手過ぎ

あ、余裕と思って油断するとポロポロ。

うーーん、なぜ捕球できないかには理由がある。
何のスポーツでもそうだけど考えてイメージして、実践で感覚を掴むしかないんだよな。

まず自分の欠点を考えてみる

(1) ボールを捕球寸前まで見れていない
(2) 捕球の寸前で送球の動作（意識）が早くいきすぎて、捕球する前にグラブを動かしてしまう
(3) グローブのどこにボールを当てるか、まだ感覚がわからない

(1)は基本中の基本だけど、すぐ顔が動いてしまうっていう条件反射的な癖なんだろうな。
どうしてもバウンドやゴロを推測だけで捕りがちになるから、イレギュラーまでの体の準備ができない。
バウンドの高さ・角度で、グラブの向き・位置のバラエティが必要なんだろうが、
これは人それぞれなんだろうから、体に合った形でで覚えるしかないかと。

(2)は自分で言うのも何だが、捕球してから送球まではそこそこ速いと思う。
ただ、それがゆえに捕球が未完全なままボールを握ろうとしてしまう。
名手井端が言っていたけど、

守備には「捕球と送球が別のサイクルの人」と「捕球と送球が一連の流れの人」の２タイプいる

と言う。
やはり、前者が基本だろう。
特に草野球レベルだと足がプロみたいに速くないから余計。

(3)に関しては、まったく掴めない。
土手なのか先なのかで大きく掴み方が変わってくるからなぁ。

アライバ

公式と軟式じゃちょっと違うんだろうけど。


荒木のグラブの出し方はちょっと真似できないな。土手で捕るのが基本な感じ。
井端はすごく堅実って感じで、基本ショーバンで合わせて網でとる事も多い。

そんなこんなで、課題だらけの守備練習の後は、バッティングセンターで初打ち！
ボールの下たたき過ぎて、あまり調子が良くないかも。

２週連続で

土曜：守備練習、日曜：ダブルヘッダー

守備練習

今回は朝霞台。
ショートはかなりの人気ポジションなのでサードにしてみた（２人）

いやぁ、打球が速い！

ノッカーの人に結構イジメられましたが、ちょっと褒められたりw
何回か受けてると目が慣れてきた気もするから、やっぱボールは最後まで見ないとね。
ただ、目が悪い(裸眼0.2)から日が傾いてくると打った球が見えない事がある・・・（怖）

■課題
・バックホーム送球難
・正面のハーフバンドの合わせがダメ

第１試合

なぜか三鷹出発→新宿でウェア買い物→大塚に帰宅→新柴又という、朝から慌ただしい。

土曜日にバッティングセンターで打ってきたんだけど、調子がイマイチ。
で、実践でもその感じが出てしまった・・・。
スコアは忘れたが、また２試合とも負け・・・勝てないよw
やっぱ草野球もピッチャーと守備なんだよね。

６番ショート

・ショートゴロ
・フォアボール　盗塁
・ファーストフライ

第２試合

寒い！疲労で肩が重い！って事で、朝買ってきたコイツを装着。

おぉ！着ただけで体がちょっと楽になった！！

ここ数年こういう素材のウェアがアマチュアでも流行ってるけど、理由がわかったような気がする。
寒さ対策で買ったつもりなのにw

１番サード

・フォアボール　３盗&ホームスチール狙いで挟まれながらホームインw
・サードフライ
・ピッチャーゴロ
・ライトフライ

エラー２つしちゃったorz

そんな週末で、体がボロボロ。
帰宅後にバタンキューで、肩・首に違和感がorz
さてさて、来週はトリプルヘッダーらしいがw

朝から体重すぎ！
昨日の守備練習が相当堪えたようだ・・・。

ダブルヘッダーの予定だったけど２試合目のチームが不在（？）だったので
同じチームと２試合やりました。
（２試合目は１時間だけでしたが・・・）

第１試合

体がちと重いので、１試合目は２番DHにしてもらいました。
■試合結果
4-11

・遊ゴロ
・左２
・左２ ３盗
・遊飛

今日はサウスポーとの対戦だったけど、まぐれか？レフトに大きいの２本打って

１本はあわや柵越え！

バッティングセンター通い＆下半身強化がきいてるのかな？

ボールの見極めもかなり良かったと思うが、若干引っ張り過ぎてるのが気になるな。
苦手のインコースはカットする事はできてきて、４打席目のインコースは打ち損じた感じ。
あと、３盗とかも挑戦してみたw

第２試合

８番ショートで出場。

■試合結果
スコアいくつか忘れたけど、負けたことは確かw

・ショートゴロ

４回で終了したので１打席しか回ってこなかった。
守備の方は、

・深く守りすぎて内安打（エラー？）を裁けない
・盗塁に釣られて抜かれた
・三遊間の当たりは、守備位置をセカンドに寄りすぎ

と、いいとこなし。
守備位置はものすごく重要だなぁと痛感。

試合終了後

試合後は１時間空きがあったので、フリーバッティングとか練習ポイ感じになった。
あと、遊びでマウンドで投げてみた。

１０球で肩が壊れそう！！

球の切れだけはあるけど、やっぱノーコンだw
ピッチャーやるなら６、７割の力で投げないといかんしね。
こりゃ、フォーム固が相当時間がかかりそうだな。
とにかくリリースタイミングとボールの軌道イメージが湧かない。
来年からはちょっとピッチング練習もやらないとなぁ。

という事で、体がエライ事になっています！！

バンド練でNord担ぐのすら辛すぎ・・・明日が怖い

来週も守備練→ダブルヘッダーの予定だけど、マジで怪我しそうなので体と相談しよう。

先週、野球仲間に教えてもらったClutch Bassball Clubという

守備練習専門サークル

に行ってきました。

ノッカーの人は、バリバリの野球経験者です。
"おかわり自由"と言うか、強制的に一発で捕球するまでノックをうけます(^^;)

守備は自分の好きなポジションで練習できるので、自分はショートオンリーで練習。
いやいや、楽し過ぎる！

久々、ダイビングとかしちゃいましたw

ボールの入りはまずまずだけど、まだ動けるはず！・・・と年甲斐もなく思ってしまうんすよね(^^;)
やっぱ全盛期のキレはないなぁと。

反省としては、

・ゆるいゴロの捕球が甘い
・送球もイマイチ安定しない
・左の動きが苦手（目が悪いってのもある）

特に、実践では捕球より送球だからねぇ。

それにしても、こんな動いたの学生以来かも知れんな。
２時間の練習は結構堪えたけど、懲りずにまた来週も行こうかな？と。
ただ、今日の練習で頑張って踏ん張った時に、

左足付け根の外側にちと違和感が

うーむ腰と股関節が全然固いんだろうな・・・怪我しちゃ話にならんからなぁ。

と言う訳で、明日はダブルヘッダーで試合なんだけど！！

今日は朝寒過ぎて布団からでられず、結局出社したのが８時でした・・・。
７時代の電車はそれなりに人がいますね。
明日はまた７時出社目指そう！

今日の課題

内角打ち

115km/hのボックスで練習。
で、ベースに近づこうと思ったら

段差になってるorz

うーん、足場はちと悪いけど、まぁ何とかベースによりつつ内角打ちの練習を４０球打ち込み。

あれ？？・・・はじめっから普通に打てるw
まぁ、内角を狙ってるからってのもある。
一応、ボールが出た瞬間に左肩を開いて右肘を上手くたたんでバットを出す感じで、結構強い打球も打てた。
ただ、

内角のボールを引っ張るのは難しい

やっぱ、ホームランバッターてすごいね。

130km/h

なんかノリノリなので、久々に130km/hに挑戦してみたら、

全く打てないw

当てるのが精一杯で、芯外すと手が痺れる(T_T)
さすがに今の実力じゃ早すぎるし、草野球で130km/h投げる人なんてほぼいないからなw

次はアウトコースの練習かな？？
あとは、神宮のバッティングセンターで変化球も挑戦したいな。
てか、最近またバッティイングセンターに金使いすぎかな？w
明日は、下半身強化で走るか！？

さて、今日は16時退勤だった（笑）ので、その足でバッティングセンターへ。

不良サラリーマンかよw

って言っても、スーツ着てる訳じゃないからね。

バッセン

これが以前に紹介したフリーペーパー「バッセン」


その中で、草野球Onlineってサイトの記事が載っていた。

あぁ、俺も個人的に作ろうと思ってたのに・・・まぁそんなサイトあるわな

てか、運営会社の資本金が50,000,000円！！
プロ野球選手とコラボしてるし、太刀打ちするのは無理だなw
スポンサー、私設リーグ支援、チームサイト作りとかで儲けるらしい。

120km/hに挑戦

120km/hのボックスは、今年新しくできた。
最高は130km/hで普段は115km/h打ってるだから、その中間ができてちょっと嬉しい。

115km/hで１ゲームならしてから、今日はタイミングを変えようと120km/hへ。

あれ？タイミングばっちり！？

速度アップ感がそんなになく、「ボールが見やすいボックスだった」のもあるかも知れない。

次回はインコース克服の練習してみよう！

朝草野球、昼草野球、夜出勤、早朝帰宅の土曜日。
さすがにヘトヘト・・・

草野球シーズンオフでグラウンドがとり放題のため、

うちのチームはシーズン真っ盛り！(^^;)！

草野球 第１試合

今日の第一試合は、石神井学園で身体障害者チームとの草野球だった。

うーん、色々自問自答して長文書いてたがやめた。
ハンディキャップない俺が言ってもね・・・自分の中で消化。

対戦チームは東京ロッキーズ。
http://www5b.biglobe.ne.jp/~chou3/activity/rockies/rockies.html
うちはルーキーズだから、紛らわしい・・・。
相手がどうであれ俺はマジプレーするから・・・って、

車いすの打者を１番におくのは反則だろw 出塁率高すぎw

てかね、普通に三遊間、外野守備うまいんだけど・・・。
レフトにヒット性の辺りをとられましたorz

■試合結果
5 - 3

１番サード

・左２
・三ゴロ
・左安
・左飛

草野球 第２試合

大泉学園から新柴又へ移動って、どっかのマイナーリーグかよw

そして相手は東京南海ホークス！！

このユニフォーム作るの高かったらしい。

■試合結果
5 - 9

２番DH→セカンド

・見三振
・一飛
・中安 ２

総評

トレーニングの成果が出てるのか（？？）、身体の切れがパなくいい！
まず、肩がかなりできてきたし、守備もノーエラーでイップスが消えてきた感。
バッティングも第２試合のヒットは凄くいい形で打てたし、
今日に限っては変化球の見極めができた。

課題はインコース・・・全く打てる気配なし

ストライクゾーンが掴めてないんだよね・・・せめてカットはしないとなぁ。

守備もっと上手くなりたいなと思ってたら、第一試合の助っ人（ディズニー役者らしい）に、こんなん教えてもらった。
ＣＬＵＴＣＨ ＢＡＳＥＢＡＬＬ ＣＬＵＢ

守備練習専門！きたーーー！

これ、いきてーーー。練習してーーー。

てわけで、来週の予約してみた(^_^)/

バッティングセンター

ストレスたまってんのかな？w

それにしても、チップが多いなぁ。
5/20はチップしてる感じ orz

でもでも、打球の速さがやっぱ格段に速くなってるし、

かなり強い打球で、ホームランに擦った

ホームランコール鳴らなかった・・・惜しすぎる・・・。

なんつっても、未だにホームラン打った事ないんだよねw
調子は上向き。
でもバッティングマシーンのタイミング（115km/h）に、慣れきただけなんだけど(^^;)

暫くはミート率上げーの、自分のフォーム見つけーのだね。

カメラでフォームチェックしてー

さぁ、柔軟、筋トレだ。

内川聖一のバッティング理論