自分の中では、現役最強のピアニストだと思う
「Eldar Djangirov」が再来日しました！
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日時 : 07/2/26(月)　21:00～（2nd）
場所 : COTTON CLUB

Eldar Djangirov(P)
Earl Travis(B)
Todd Strait(Ds)
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初来日した去年ライブの時も人少な～！
と思ってたんだけど、今回も人いないじゃん！！

TVを中心としたマスメディアで紹介されないと、
こんなもんなのかあ？と正直残念。

さてさて、もちろん演奏はヤバすぎです！！
MCなんかしないで、黙々と弾き続けるの。

４ビート、ファンク、バラード、バップ、
ボッサ、クラシック調と色んなスタイルで。

超高速テク、音の迫力、繊細さ、リズム感、
どれをとっても超絶なんだよね。
（僕に言われても嬉しくないと思うけど）

もうね「Caravan」とか、凄い展開で思わず吹いてしまったYOO！

あまりに過激すぎて指が回らりずらそうな面を
見たときは、逆にホッとさえする。

ホント、これ以上成長したらどうなっちゃんだ？と。
そうそう！去年より体が引き締まったような気がする（笑）

もちろんベースとドラムも凄腕で、
特にドラムのレガートの速さは気違い。

ああ、興奮した。
こりゃ連日で行きたくなった！！って・・・。

何か最近セッションから遠ざかっている感じ
がして、ふらっと寄ってみました。

で、５時間もいたけど、ちゃんとしたバンドで
回ってきたのは１回だけ(^^;)
これでも今日は少ない方なんだって（恐）

■今日弾いた曲
・Straight No Chaiser
周りの音を聴きながら演奏してたらずれた！（なんで～）
ベースの音を聴いて演奏したけど、かなり落ち込んだよ。

・Take The A'Train
これ弾くの、無茶苦茶久しぶり。
レッスンでやったんだけどなあ、何気に難しいよこの曲。

参加者全員で回した曲
・I Got A Rythm
一番最後に弾いたんだけど、もうグダグダでした（泣）
自分のレベルじゃ循環コードの曲は、まだ難しいですね。
特にAメロが苦手・・・。

・Cブルース
mixi仲間のボーカルの人（本職ギター？）が、熱く締めてくれました。
僕はバッキングだけで終ってしまいましたが、一番楽しかったかも。


あと、このセッションはあんま自分向きじゃないと思った。
人脈を広げるって言う点では良いと思うけど、
自分のレベル低すぎだし、やっぱたくさん弾きたいし。

まあ何はともあれ、暫くは基礎練だな・・・。

セッション後は、ミクショの人達（みんな凄腕）と浅草で鍋を囲みました。
自分の演奏はマズかったが、これは美味しかった！

2007年2月18日、いよいよこの日がやってきた。

人生初マラソンの「東京マラソン2007」
5km競技すら未経験で、いきなりフルマラソン！
勢いだけの素人ランナーがチャレンジ。
とりあえず完走だけはできるだろうと、妙な自信・・・。

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■出発前
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朝５:30に起床。

朝食はコンビニで「おにぎり」と「ジュース」。
あとはレース用に「ウィダーゼリー」を１つを購入。
しかし、この栄養補給が予想外にレースに影響する。

早めに出かけようと思うも、外はかなりの雨。
これは寒い！とギリギリまで家で待機し、
新宿についたのが結局7:30とドタバタ。

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■スタート前
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準備バタバタの中、西口歩道からスタート地点に向う。


そして、地下道をぬけると・・。

　ちょっ、冷たすぎ！！

あまりにも寒いので、荷物預けるまでは
ウィンドブレーカーの上にウィンドブレーカー。

荷物をギリギリで預け、スタート地点についたのがレース40分前。


スタートまでにストレッチでウォーミングアップするも、
冷たい雨の中で、もう既に手袋、靴下がずぶ濡れ・・・。

替えの靴下忘れるし、スタートから不安だらけ。
まあ、あれだ・・・開き直る！！

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■スタート
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　「ウォー！！」

と、いくつかの大きなかけ声が聞こえる。
ついにスタートだ！！

マンションの住民に手を振り返し、少しずつ前へ進む。


しばらくして左折すると、スタート地点の都庁だ。


スタート後10数分、本当のスタート地点に着くと、
おお、石原慎太郎氏と河野洋平氏だ。
がんばります！


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■スタート～5km（都庁→飯田橋）
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まずは、新宿歌舞伎町。
靖国通りは人のじゅうたんで敷き詰められている。


雨だと言うのに、沿道にも想像以上人が。
今日だけは「朝の街」に様変わり。

最初は準備運動と思って写真をパチパチと。


それにしても、みんな速いなあ。
それとも自分が遅いのか？
周りの人にどんどん追い抜かれるが、我慢して自分のペースで。

そして、最初の5km地点：飯田橋付近にさしかかり、
自分の時計を見ると、正式スタート地点からのラップだと35分くらい。

ゆっくり走ってる割には「7分/km」は５時間ペースだ。
周りのペースに流されず、丁度いいペースだろうか？
むしろ、速いかもしれない。


スプリット：00:48:03
ラップ：00:35:28
通過時刻：09:58:03

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■5km～10km（飯田橋→日比谷公園）
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この付近は、最後のトレーニングで走っているので安心感はある。
体もちょっと暖まってきて、途中で雨ポンチョを係員に渡して走行した。

スタート１時間後に、少しペースを上げてみる。

反対車線には、あり得ない速さで走る人達が半袖で・・・


自分も煽られて更にペースが上がってしまう。

スプリット：01:21:21
ラップ：00:33:18
通過時刻：10:31:21

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■10km～15km（日比谷公園→品川）
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早くも急激にお腹がすいてきた。
どうやら、朝食の量が足らなかったようだ。

持参した「ウィダーゼリー」の注入も全然足りない！
天気同様、いやな雲行きだ。

ラップも「6分/km」前後とかなり速くなってしまうが、
疲労感もないし自分の走りやすいペースだと思っていた。

スプリット：01:52:53
ラップ：00:31:32
通過時刻：11:02:53

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■15km～20Km（品川→日比谷公園）
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15kmを通過してすぐに品川の折り返し地点に到着。
立ち止まって写真撮影。


しかし、この立ち止まり後に、微妙に足に疲労を感じる。
最高ラップ「5:30/km」を叩きだしてしまっており、
オーバーペースと空腹が徐々に体を蝕んで行く。

東京タワーが霞んでいる・・・


スプリット：02:24:44
ラップ：00:31:51
通過時刻：11:34:44

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■20km～25Km（日比谷公園→浜町）
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右足首にちょっと違和感を感じ始めただろうか？
それより、栄養補給しないとヤバそうなので、
コンビニでゼリーを買おうとしたら、

　小銭をもう１枚の上着に入れたままだった！！

ちょっと精神的ショックだったが、
給食所のバナナまで我慢するしかない。

それまでは、5kmごとのスペシャルドリンクが頼みの綱になる。

中間地点は手元の時計で2:20、公式タイムで2:30くらいだ。
コンビニに寄った割には、やはりオーバーペースだったかも知れない。

スプリット：03:00:32
ラップ：00:35:48
通過時刻：12:10:32

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■25km～30Km（浜町→浅草付近）
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ここからは未知のゾーン。

銀座に差しかかると、沿道の人の多さにビックリ。
自然に頑張ろう！！という気持ちになる。

それに反して、ここから疲労も見え隠れしてきた。
エネルギーが切れ・・・バナナはまだか？？

体温が徐々に下がってきたと思うと、
ついに28km過ぎで足が止まり大失速。

これが「魔の30km」かと・・・。

とりあえず、歩いて雷門を撮影して気分転換！？


スプリット：03:34:33
ラップ：00:34:01
通過時刻：12:44:33

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■30km～35km（浅草付近→築地）
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42.195kmの中で最大のピンチだったのがこの区間。
ここから写真を撮る余裕もなくなった。

まず、30km過ぎても給食のバナナの気配ない！
（レース後に知ったのだが、給食のバナナは不足していて、
遅いランナーには配給できなかったとの事）

もう、スペシャルドリンクでももたなくなり、
何度も歩いて、何とも情けない。

そう思っていると、沿道の声援の中から、「神の手」が！！

一般の人が、飴やキャラメル等のお菓子を配ってくれている。
それも１人や２人じゃない・・・感動

　ありがとう・・・

もう、思い出すとホロッときてしまう。

　一粒の飴がこんなに美味しいとは！！（涙）

再びパワーを貰って、やっぱり走ろう！と足を動かす。

しかし、気持ちとは裏腹に更に最悪な状況に陥る。

　左膝に激痛！！

ああ、ついにきちゃった。
前々からウィークポイントだった左膝

もう痛くて痛くて、歩くのもままならなくなった。

残り10km、あと1/4って考えると・・・。
この足じゃ、さすがに棄権した方が良いかなって。

そして、ここは素直に「救護所」に立ち寄った。

　「スプレーは切れていて、ごめんね」

と、スタッフの方にクリームを塗って貰う。
テントの中で少し暖まって休憩。

ラップとは言えない「42:17」の時間の中、
ただただ、スタッフ、沿道の人達に、ありがとう・・・

そして、この休憩で結果的に復活劇を遂げることになる。

スプリット：04:16:50
ラップ：00:42:17
通過時刻：13:26:50

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■35km～40km（築地→東雲）
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「魔の30km」を越え、35kmを気合いで何とか通過！！

足が痛い、歩いては走りの繰り返し。
最後の飴も食べ尽くしてしまった。

しばらくそんな状態で走っていると、突然体にパワーが沸いてきた。
気がつくとクリームが効いてきたのか「左膝の痛み」も消えてきた。

　おお！復活してきた！！

そして「佃大橋」が目の前に浮かんだ時は、

　完走できる！

と確信するようになった。
沿道の「あと少し！」の声援で、更にペースがあがる。

公式タイムは無理だけど、手元の時計だと5時間を切れそうだ。

天気も晴れてきて、心も晴れてきた。
水たまりに反射する光がキラキラしていて、奇麗だった。

写真撮る余裕も。


もう、ここからは気力！！

スプリット：04:55:18
ラップ：00:38:28
通過時刻：14:05:18

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■40km～Finish
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ついに、40kmに到達。

ここからは歩かない！と心に決めて走り続ける。
もうすぐ、もうすぐ・・・。

そして気がつくと最後のコーナを回っていた。
目の前に映ったフィニッシュのゲート

最後の直線で、最後の声援を受けながら走る。
ゴール前、20m付近で呟く。

　・・・やった・・・

そして、撮影カメラに向かってバンザイしてゴール！！

ゲートをくぐった後も、マラソンしているって感じです。

メダルを貰い「ありがとう」
ポンチョを貰い「ありがとう」
お菓子を貰い「ありがとう」
荷物を貰い「ありがとう」

チップタイム：4:57:48
スプリット：05:10:22
ラップ：00:15:04
通過時刻：14:20:22

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■終了後
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まずは、個人的反省点

▽エネルギー補給の失敗
朝食が少なすぎた。友人に言われた通りだったな。
あとバナナがなくなっていたので、
ゼリーをもっと持って行くべきだった。

▽ペース配分
バラツキはあるが、まあこんなもんかも知れない。
20kmまでは我慢すべきだったか？
5kmを30分前半ペースの足作りをするには、
日頃のトレーニングは不可欠だ。

▽トレーニング不足
まず、30kmは経験しておくべきだった。
体作りは夏場からしないとダメですねえ。
もう、帰りは足がエラい事になって「魔の帰宅」でした。

柔軟性がないのを痛感した。
特に今回ネックになった左膝は鍛えないとダメだ。

▽応急処置
ウィークポイントの左膝にテーピングしていなかった。
途中でテーピングを落としてしまった（泣）

ちゃんと走り続ければ、公式記録の4時間台で・・・
でも、これが１つの壁でしょうか。
と、色々反省はあるけど、現状は精一杯だったかな？

何はともあれ完走できてホッとしてます！
メダルを貰った時は、嬉しかったなあ。


　来年も走りたい！！

と、レース後の精神状態では思えないけど（苦）
ネットでは5時間切れたけど、欲を言えば公式記録で5時間切りたかった！

と胸にしまいつつ、大会自体は大成功だったと思います。

運営、協賛、ボランティアの皆さん、
沿道の皆さん、応援してくれた人に感謝です。
寒い雨の中でボランティアの人達の方が、
大変だったのではないかな？と思う。

ランナーの立場から見て、最高のサポーターだったと思います。
マラソンってのは団体スポーツなんですねえ。

第１回東京マラソンは素晴らしいイベントだったと思います。
来年も開催できるといいですね！！

東京マラソン完走しました。
いやあ、ボランティアの人や沿道の応援がなかったら
正直無理だったかも。

今は足がエラい事になって
まともに歩けません（TT)

でもホントと良い大会だったと思います。
と言う事で、後日、更新予定・・・。

今日は、朝からマラソンでなくバンド練習でした。
まあ、どちらも練習していないのですが(^^;)

ちなみにバンドのベースの方は、今回の東京マラソンは出場しませんが
フルマラソンでサブフォー（４時間以内）の経歴だそうです（スゲエ）

さて、バンド練習終了後にようやく走る為の装備を買いに行く（遅）
新宿で帽子を買い、その他はやっぱり東京ドームで買う事にした。

ブースでは今日もお姉さんがデモ走行していましたが、
昨日のような笑顔はありません（^^;)

アディダスのステージではマラソン講座。


走る前の動的ストレッチについて熱弁。
観客と一緒に僕もストレッチ・・・これイイ！！

さて、３時間近く歩き回って買い物終了（ある意味トレーニングだった）
早速、現場検証・・・


結局、ほとんど東京マラソン限定のウェアになってしまった（笑）

そして、小物。


靴下はランニング用かって失敗かも。
薄いのは良いけどこれ絶対足冷えるでしょ、
ってことで普通の靴下もコンビニで。

つま先ガードの靴下を何で買わなかったのだろう？と後悔。
結局、足の爪対策はなしかも・・・。

その他、
クリーム（ワセリン）は、肌のすり切れ防止用。
テーピングは応急処置用で購入したのと、
ブースでピンポイント用を貰った。
ホカロンは何となく・・・。

あと、ワンコインチャリティーで貰った
「Runners Help Runnners」バッチをつけます。



オーバーウェアは、東京マラソン記念モデル（アシックス）
そして左手には、なんとも高校生以来に買った「時計」
（ちなみに計算機は買っていないw）
使い方わかるかな？

まあ、そんな感じで今日だけでエラいお金使った（^^;)
いやあ、このイベントはマジで経済効果ありますよ。
それと、協賛やボランディアの人達には感謝ですね。

さてさて、そう言う訳で、残りあと１日！！と言うか、数時間。

明日は５時起きの予定（？）なので、今から銭湯行って寝ます。
（つうか、隣、うるせー！）
そして何か嫌な気持ちから少しずつワクワクしてきた自分がいる。

では、行ってきます。

東京マラソンまであと２日。
天気予報では当日は

　うほ～！「雨」だよ～ん！（壊れ気味）

体脂肪率１０％のスーパーアイス体質（アスリートではない）
の私はスタート前に凍え死にますって！！

さて、今日は出勤前に東京ドームで事前受付をしてきました。
平日なのであっさりと受付終了したので、
「東京マラソンEXPO2007」をブラブラしてました。



アシックスブースではルームランナーで自分の走りをチェックしてもらえます。


小心者の自分は見てるだけでしたが、
Nike Plusブースの屋上で、お姉さんが絶え間ない笑顔でデモ走行（^^;)


黄緑のブースでは、実際のコースを映像で流してポイントを説明しています。
自分にはポイントも何も関係ありませんが。


その後は、時計をみたり（時計をしない人なので）
防寒対策でウィンドブレーカーを物色するも、
何か「ぐっ」とくるものがなかった。

で、Niki Plusブースに戻って見上げると・・・

　あのお姉さんまだ走ってるよ！（感動した)

と言う感じで、最後にブラスバンドをちょっと見てました。


これも「ぐっ」とこなかったけど・・・。
時間帯によっては、瀬古やら高橋尚子やらがゲスト出演するらしいっすね。

そう言う訳で、ゼッケンは30000番台！！


参加者名簿見たら・・・ほとんど最後尾じゃん！
スタート前に凍死しそうです。

ちなみに、東京マラソンのHPでゼッケン番号か実名で
リアルタイムでラップタイムを検索できます。
※個人情報保護法によりゼッケン番号と実名は掲載致しませんw

写真左は、アミノバリュー（粒状）とグルコサミン（って何？）
写真右は記念Tシャツとアミノバイタルの手袋が当たったけど、
手袋は変なデザインで小さすぎるて使えない！

それよりも変なのが「足の爪」（画像注意！！）



やたら黒鍵のハーモニーが目立ちます。
この前、長距離走って以来こんな状態なので

　セルフドクターストップ（ヘタレ）

痛みはなくなってきたけど、なんか～、やな、感じ～

いや真面目に、土曜日に様々な対策でも考えないと。

さて、スクールのイベントでビッグバンドの
ピアノで参加することになった訳ですが、
ペットが全然いないようです。

他の応募みたら、コンボで「It Could Happened To You」の参加で「Pf」一人しかいないｗ
何か秋と比べて全体的に盛り下がってる(^^;)

という事で、ビッグバンドは曲も決まっていないし
メンバーが集まらなかったら中止になるようです（笑）

さて、今日のレッスン

■「On The Green Dlphin Street」
今日もスケール練習で上達しているような気がするが、
まだ正確にタッチできません。
と気づいてるので、反復練習あるのみっすねぇ。

さてスケール練習の後は、ソロの聴き取り確認で、
今回は先生のソロではなくCDを耳コピー。

前日に夜な夜な、持ってるCDから「マイルスバンドのビル・エヴァンス」をチョイス。

したのはいいが・・・ブロックコードや2拍3連とか超ムズイ！！
と言うか聴き取れない！！

がんばって、トップノートだけ１コーラスで力尽きました。

で、レッスンで先生が「弾いてみて！」って

　弾けるわけないじゃないすか！！

とりあえず、右手だけでポロポロと弾いてみましたが、
ディミニッシュスケールとか2拍3連の食いで大混乱(TT)

2拍3連はいつも感覚で弾いてたので、
ちゃんとリズムが取れてなかったみたいです。

　タゥタゥタゥ

って、片手1拍、片手2拍3連の練習ってあるけど

　ド（レ）ミ（レ）ミ（ファ）・・・

って、意味のない音階になると途端に混乱。

まあそもそも、スイング自体が習得できていないから。
そういうわけで、エヴァンスのソロの続きを次回もやるそうです(TT)

マイミクの方のお誘いで、オリジナルバンドの見学に横浜まで行ってきました。

おしゃれ系なポップスで凄く良い感じです。
自分は曲がわからないので、
鍵盤の前で座ってただけでしたが（^^;）

で、家で練習していた録音曲を聴きながら
少し練習してたりして・・・。

同時にオリジナル意欲が復活してきたような、そうでないような。

時間と音を出せる環境が欲しい（切実）

超初心者セッションは今年初。
そう言えば３年目に突入っすねえ。

■今日弾いた曲
・Billie's Bounce
・There Will Never Be Another You

なぜか課題曲でもない「Another You」を２回も・・・。

今日は自分の演奏を録音してみた。

　これは醜くい！！・・・（TT)

なんつってもコードが汚すぎる。
もっと音数少なくしないとダメでっすねえ。
音もでかすぎ固すぎで、聴いていてイライラしてきた（--;)

ソロは、コード進行無視したソロでＥ♭一発的みたいになってしまった。
練習でＥ♭のII-Vのフレーズは仕込んでたはずだけど、
何も良い所なしで、まじ悔しすぎ。
同じE♭の曲だと「But Not For Me」や「It Could Happened...」とかと共通部分が多いんだよねえ。

帰宅してもう一度弾き直すと、少しは落ち着いて弾けるのだが・・・セッションになると崩壊。
でも、何かボヤボヤっと道が見えてきたような気がする。
指の訓練やスケール練習は効果があるなあ感じるようになってきた。

ただ、３年目でこの状態はいかがなものか？と凹みながら、飲み会へ。
相変わらず、みなさん上級者で（^^;)

そして何か最後まで居残ってたら、明日のピアノレッスンの音取り、まだしてない事を思い出す！
うーん、何て言い訳しよう（汗）

他にもライブのお誘いがあったのだが、
やっぱ久々って事でkokoに足を向けました。
何気にkokoでライブ見るのは今年初だったりして（意外）。

■本日のライブ
井上祐一（p）
藤田耕平（b）
正清 泉（ds）
ゲスト　川原聖仁（tb）

今年からピアノトリオ編成でメンバーも変わっているみたいです。
ピアノトリオで魅せるのって難しいっすよねえ。
俺セッションで絶対弾きたくないもん・・・ピアノトリオ。

って事で、もちろん素晴らしかった！！

今夜はBeBopナイトってことで、Bopの曲のオンパレード。
さらに、僕の隣に座っていたお客、というかプロの川原さんも２曲程参加。

川原さん凄いピッチが良くて、フレーズもバッチリでひけを取りませんでしたね。
27歳だって・・・すげえ・・・。

あと今回初めて見たドラムの正清さん、すげえイイ！！
音はパワフルでやる事は凄く細かい、レガートも超高速。
正直ドラムソロは何やってるかわからなかった（^^;)

と言う訳で、何か免許証がないんですけど（TT)