icon 東京マラソンへの道 Vol 3 (2006/11/09)
今日は微妙に筋肉痛。
最近帰社時間が早くなるも、今日は気持ち遅くなったので
電車にしようかな?といきなり弱きモード。

まあ歩くだけにしようと、新宿御苑からスタートすると
落ち着きのない自分は気づけば走っていた(^^;)

■今日の足
▽コース
新宿御苑(新宿通/靖国通り)→ 曙橋(合羽坂/外苑東通り)
 → 江戸川橋(新目白通り/音羽通り)→ 護国寺(富士見坂)
 → 大塚

走行時間:43分

▽頭の中
昨日飼った矢野沙織をiPodで聴きながらフレーズを研究。
しかし途中でiPodがフリーズ!!
仕方なく昨日の復習「On Green Dolphin Street」が脳内で再生。

▽総評
スタートから足が気持ち重い感じなので昨日よりペースを落とす。
そのせいか心肺は昨日よりは良好。
しかし、護国寺からの坂はやっぱキツい。
まあ何と言っても足が全然できていない。
膝を痛めないように気をつけるも太もも(細いが)がかなり張ってきた。
とりあえず、今年中はゆっくり地道に足腰を鍛えよう。